Leben ist was passiert, während du dabei bist, andere Pläne zu schmieden.
John Lennon
Inhalt :
Unter den aktuellen Umständen bieten Online Kurse eine gute Alternative zu Präsenzveranstaltungen. Notwendig zur Teilnahme ist ein Internet-Zugang, mit der Anmeldebestätigung werden Sie mit einem link eingeladen, gearbeitet wird mit dem Programm Webex.
Mit der Bestätigung Ihrer Anmeldung nach dem Anschmeldeschluss bekommen Sie einen link, mit dem Sie zum Zeitpunkt der Veranstaltung ohne weiterer Installationen auf Ihrem Rechner in den digitalen Seminarraum gelangen.
Gerade in Zeiten der Krise, in welchen das Leben aus den Fugen gerät, kann Achtsamkeit eine hilfreiche Haltung sein, um mit herausfordernden Situationen sinnvoll umzugehen und die innere Balance zu stärken.
Wie bleiben wir unter den gegebenen Umständen offen, freundlich und kreativ?
Wie unterstütze ich mich und meine Klient*innen, zu Beratenden, zu Betreuenden in ihrer Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit?
Am ersten Tag lernen wir die Grundlagen von Achtsamkeit und Stressbewältigung kennen, am zweiten Tag wenden wir uns krisenhaften Momenten zu und lernen, wie eine achtsame Haltung Handlungsspielräume öffnen kann und damit zu mehr Selbstwirksamkeit führt.
Die Zeit zwischen den beiden Terminen kann für das Üben von Achtsamkeit genutzt werden.
Inhalte
Theorie Stressbewältigung
Achtsame Kommunikation
Körperübungen
Mitgefühl, Empathie und Selbstfürsorge
Erfahrungsaustausch in der Gruppe
Zweiergruppen
Integration in den Alltag
Handout und geführte Anleitungen als mp3 sind Bestandteil des Kurses.
Zielgruppe:
Fachkräfte aus dem Sozial- und Gesundheitswesen
