Achtsamkeit und Mitgefühl in psychosozialen Berufen

Im beruflichen Alltag mit Termindruck, Arbeitsbelastungen und emotionalen Herausforderungen kann Achtsamkeit eine hilfreiche Haltung sein, um die innere Balance wieder zu finden und zu stärken.

Am ersten Tag des Workshops machen wir uns vertraut mit dem Thema Achtsamkeit. Wie wirkt Achtsamkeit, was sagt die Forschung? Wie gelingt es schon mit kleinen Übungen etwas zu verändern und die eigenen Stressmuster nachhaltig zu verändern?

Am zweiten Tag des Workshops geht es um einen selbstfürsorglichen Umgang bei belastenden und herausfordernden Situationen. Wie lerne ich in schwierigen Situationen bei mir zu sein und handlungsfähig zu bleiben? Was heißt Mitgefühl für mich selbst?

An beiden Tagen verbinden wir Theorie mit praktischen Übungen, die Sie direkt in ihrem Arbeitsalltag anwenden können.

Mehr Informationen und Anmeldung